「自律神経」の版間の差分

2行目:

== 自律神経が乱れる原因 ==

<blockquote>自律神経の乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも「[[ストレス]]」と「生活習慣の乱れ」が大きく影響しているといわれます。

<blockquote>自律神経の乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも「[[ストレス（生体）|ストレス]]」と「生活習慣の乱れ」が大きく影響しているといわれます。

[[ストレス]]が加わると、まずは交感神経が刺激され、体が活発に動く状態が続きます。通常はその後、適当なタイミングで副交感神経に切り替わり、体が休まっていきますが、強い[[ストレス]]にさらされた状態が続くと、副交感神経への切り替わりがうまくできなくなり、自律神経に乱れが生じてしまいます。

[[ストレス（生体）|ストレス]]が加わると、まずは交感神経が刺激され、体が活発に動く状態が続きます。通常はその後、適当なタイミングで副交感神経に切り替わり、体が休まっていきますが、強い[[ストレス（生体）|ストレス]]にさらされた状態が続くと、副交感神経への切り替わりがうまくできなくなり、自律神経に乱れが生じてしまいます。

生活習慣の乱れも同様です。ヒトの体には体内時計が備わっていて、ほぼ1日（24時間）周期で体内に変化が起きています。しかし、睡眠不足などで眠れなかったり、昼夜逆転の生活をしていたりすると体内時計が徐々に狂い、自律神経も乱れさせてしまいます。例えば朝、起きてもだるさが取れない、やる気が出ない、集中できないという場合、副交感神経から交感神経への切り替わりがうまくいかないため、こうした影響が出ていることが考えられます。</blockquote>

@@ 2行目: / 2行目: @@
 == 自律神経が乱れる原因 ==
-<blockquote>自律神経の乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも「[[ストレス]]」と「生活習慣の乱れ」が大きく影響しているといわれます。
+<blockquote>自律神経の乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも「[[ストレス（生体）|ストレス]]」と「生活習慣の乱れ」が大きく影響しているといわれます。
-[[ストレス]]が加わると、まずは交感神経が刺激され、体が活発に動く状態が続きます。通常はその後、適当なタイミングで副交感神経に切り替わり、体が休まっていきますが、強い[[ストレス]]にさらされた状態が続くと、副交感神経への切り替わりがうまくできなくなり、自律神経に乱れが生じてしまいます。
+[[ストレス（生体）|ストレス]]が加わると、まずは交感神経が刺激され、体が活発に動く状態が続きます。通常はその後、適当なタイミングで副交感神経に切り替わり、体が休まっていきますが、強い[[ストレス（生体）|ストレス]]にさらされた状態が続くと、副交感神経への切り替わりがうまくできなくなり、自律神経に乱れが生じてしまいます。
 生活習慣の乱れも同様です。ヒトの体には体内時計が備わっていて、ほぼ1日（24時間）周期で体内に変化が起きています。しかし、睡眠不足などで眠れなかったり、昼夜逆転の生活をしていたりすると体内時計が徐々に狂い、自律神経も乱れさせてしまいます。例えば朝、起きてもだるさが取れない、やる気が出ない、集中できないという場合、副交感神経から交感神経への切り替わりがうまくいかないため、こうした影響が出ていることが考えられます。</blockquote>